Joga je priljubljena vadba, ki ponuja številne koristi za telo in um, vključno z izboljšanimi telesnimi sposobnostmi, zmanjšanim stresom in povečano prožnostjo. Vendar pa, tako kot pri kateri koli drugi vadbi, obstaja tudi tveganje za poškodbe. Ključno vlogo pri preprečevanju poškodb pri jogi igra dober učitelj. V tem članku bo tekla beseda o […]
JOGA ZA PODJETJA
joga za napredna in ozaveščena podjetja
Izboljšanje tvoje jogijske prakse: Transformacijska moč zvoka in seznamov skladb
Joga, praksa, ki usklajuje um, telo in duha, je bila slavljena že stoletja zaradi svoje sposobnosti prinašanja notranjega miru, moči in ravnotežja. Si pa že kdaj pomislil_a na vpliv, ki ga lahko imajo zvok in seznami skladb na tvojo jogijsko pot? Ne glede na to, ali si izkušen praktikant ali šele začetnik, […]
Ključna vloga jedra, stranskih mišic trupa in zadnjičnih mišic pri ohranjanju zdravega hrbta, zlasti po poškodbah
Močan in zdrav hrbet je bistvenega pomena za ohranjanje aktivnega življenjskega sloga in preprečevanje bolečin. Vendar je ključ do prožne hrbtenice pogosto v razvoju močnega jedra, poševnih mišic in zadnjice. Te mišične skupine zagotavljajo temelje za stabilno in oporno hrbtenico, kar je še posebej pomembno za posameznike, ki okrevajo po poškodbah. […]
Nekaj razlogov, zakaj uvesti prakso joge v podjetjih
Praksa joge ni taka kot vsaka druga vadba. Veliko je povezano z duševnim zdravjem ljudi. Raziskave medicine dela kažejo, da programi joge pri delu pozitivno vplivajo na psihično stanje, kar pa je najpomembneje, učinkovito zmanjšujejo stres. Med drugim, joga pomaga razviti potrpežljivost in zavedanje – to pa so stvari, ki presegajo spekter fizičnega zdravja. Pogosto […]
