Naredil/a si vse: dih, flow, moč, razteg… In potem pride trenutek, ko naj bi preprosto ležal/a. Savasana. Telo se umiri, dihanje postane počasnejše, misli pa – ha! – prav nasprotno. Nenadoma začnejo divjati: “To je izguba časa.” “Koliko je še do konca?” “A ni že dovolj?” Ampak, veš kaj – Savasana ni samo počitek. Zakaj […]
JOGA ZA ŽENSKE
joga za sodobne ženske
Najti zlato v neudobju
Včasih bi najraje pobegnili – od sebe, od občutkov, od tistega, kar nas tiho kliče iz notranjosti. Ampak kaj, če prav tam, v nerodnem, v surovem, v tistem, kar bi najraje skrili, leži zlato? Joga me je naučila, da neudobje ni sovražnik. Da ni treba izgledati popolno, ko predihuješ težke občutke. Da zdravljenje […]
Veš, katero mišico je treba najbolj krepiti?
Mišico zaupanja. Zdi se, da si včasih želimo najti popolno varnost – tisto območje brez tveganj, kjer bi lahko mirno zadihali in vedeli, da je vse pod nadzorom. To je čudovita ideja, kajne? A kaj, ko varnost v resnici ni nekaj, kar lahko skrbno zapakiramo, postavimo na polico in pustimo tam za vedno… Če pomislim […]
Kako imeti več sočutja do drugih, medtem ko delaš na sebi?
Ena izmed pasti osebne rasti je ta, da te lahko začnejo drugi malo motiti. Ti delaš na sebi, dihaš skozi izzive, opuščaš vzorce… oni pa še kar “po starem”?! Ampak evo twist: Ko rasteš, ne pomeni, da morajo drugi rasti v isti smeri ali hitrosti. In tukaj pride v igro sočutje – ne kot neka […]
Trpljenje je izbira – ostati v bolečini ali zrasti?
V življenju vedno trpimo na nek način. Lahko trpimo, ker vztrajamo v vlogi žrtve, ker ostajamo v starih vzorcih, čakamo na zunanje rešitve in dovolimo, da okoliščine krojijo našo realnost. Lahko pa izberemo drugo vrsto trpljenja – tisto, ki vodi v rast. Tisto, ki zahteva disciplino, odločnost in zaupanje v lastno moč. To je […]
Tvoje telo je sposobno – joga in Human Design kot pot do notranjega znanja
Tvoje telo je tukaj. Vedno je bilo in vedno bo. Nosilo te je skozi vse tvoje izkušnje, čustva, spremembe in preobrazbe. Morda se tega ne zavedaš vsak dan, a tvoje telo te pozna bolje kot kdorkoli drug. Vsak premik, vsaka napetost, vsaka misel, ki se ujame v tvoje mišice – vse to so sporočila, […]
Zvok kot temelj stvarjenja: moč vibracij in svetega zvoka Om
V mnogih starodavnih tradicijah je ideja o zvoku kot izvoru vsega obstoja globoko zakoreninjena. V indijski filozofiji, kot tudi v drugih duhovnih sistemih, velja, da je zvok prva oblika vibracije, ki je rodila vesolje. To ni zgolj simbolična ideja, ampak razumevanje zvoka kot temeljne sile, ki vpliva na našo zavest, telo in energijo. […]
Čakre: povezava med fizičnim in duhovnim
Kaj so torej čakre? Čakre, izraz iz sanskrta, kar pomeni “kolo”, so vrtinci energije, razporejeni v energijskem telesu. Ti vrtinci so največji vzdolž hrbtenice, in sicer od trtice do vrha glave. Vsaka čakra ustreza večjemu živčnemu centru ali spletu ter endokrinim žlezam, ki proizvajajo hormone. Na mentalnem nivoju čakre ustrezajo našim različnim psihičnim, čustvenim in […]
Cikličnost v Jogiji: Sprejemanje Tokov Življenja + brezplačna MEDITACIJA
Joga, starodavna praksa, ki izvira iz Indije, je globok način, kako človek poveže svoje telo, um in duha. Eden izmed ključnih filozofskih konceptov v jogijskem stilu je cikličnost življenja. Ta koncept poudarja, da so vsi vidiki življenja podvrženi nenehnim ciklom in da je sprejemanje teh ciklov ključnega pomena za notranji mir in ravnovesje. […]
Prakticiranje joge, hidracija telesa in njun blagodejen vpliv na FASCIJO
Tri Ključne Sestavine za Zdravje in Prožnost Fascija, kompleksna mreža povezovalnih tkiv v našem telesu, ima pomembno vlogo pri ohranjanju našega gibanja in strukture. Poleg tega igra hidracija telesa in praksa joge ključno vlogo pri zagotavljanju zdravja in prožnosti tega pomembnega sistema. Kako se fascija, hidracija in joga medsebojno prepletajo ter zakaj so […]
