Naredil/a si vse: dih, flow, moč, razteg… In potem pride trenutek, ko naj bi preprosto ležal/a. Savasana.
Telo se umiri, dihanje postane počasnejše, misli pa – ha! – prav nasprotno. Nenadoma začnejo divjati:
“To je izguba časa.”
“Koliko je še do konca?”
“A ni že dovolj?”
Ampak, veš kaj – Savasana ni samo počitek.
Zakaj je Savasana res najpomembnejša asana?
V jogijski tradiciji pravijo, da je Savasana ena najtežjih asan. Ne zato, ker bi zahtevala moč, gibljivost ali ravnotežje, ampak ker zahteva popolno prepuščanje. Brez nadzora, brez popravkov, brez izboljšav.
Vse druge asane so priprava na to. Na trenutek, ko se popolnoma sprostiš in dopustiš telesu, da integrira vse, kar si naredil/a na blazini.
Savasana je kot gumb za reset. V njej se mišice resnično regenerirajo, živčni sistem se uravnovesi, telo in um pa najdeta pot nazaj k svojemu naravnemu ritmu.
A v resnici je še več kot to.
Je vaja v spuščanju.
Je vaja v zaupanju.
Je vaja v pripravi na tisto največje prepuščanje, ki nas čaka nekega dne.
Če bi jo morali preimenovati, bi ji lahko rekli:
- Trening spuščanja. Ker te uči, kako izpustiti potrebo po nadzoru.
- Vaja iz umiranja starega. Ker vsak izdih simbolično odplakne tisto, kar ne potrebuješ več.
- Spomin, da nisi le telo. Ker te za nekaj minut odpelje onkraj meja fizičnega.
In ravno zato je tako močna.
Savasana v življenju
Ko enkrat osvojiš umetnost prepuščanja na blazini, jo lažje preneseš tudi v življenje. Kako pogosto se oklepaš stvari, ki bi jih bilo bolje spustiti? Kako pogosto rineš naprej, čeprav bi telo in um potrebovala pavzo?
Naslednjič, ko boš želel/a preskočiti Savasano, se vprašaj:
“Ali res znam spustiti?”
Ker če znaš to na blazini, znaš to tudi v življenju.
In to je tisto, kar Savasano dela najpomembnejšo asano od vseh.
Kako pa ti doživljaš Savasano? Jo ljubiš ali komaj čakaš, da mine? Deli z mano…
T.🕊️
