TITANESS

    Naa Kaj pomeni biti prizemljen?   Biti prizemljen pomeni čutiti povezanost z zemljo ter imeti občutek stabilnosti in ravnovesja. Ko smo prizemljeni, lahko ostanemo osredotočeni tudi sredi kaosa ali stresa. Prizemljenost je pomembna za splošno dobro počutje, saj lahko pomaga zmanjšati tesnobo, izboljšati spanec ter povečati občutek umirjenosti in sproščenosti.   Kako nam […]

  Kaj pomeni nenavezanost in kako jo izvajati s pomočjo joge in pri vsakodnevnih aktivnostih?   Nenavezanost je koncept, ki je osrednjega pomena za prakso joge. Nanaša se na sposobnost opuščanja navezanosti na materialne dobrine, odnose in celo lastne misli in čustva, kako jo izvajati s pomočjo joge in kako jo vključiti v dnevne aktivnosti, […]

  Joga lahko poveča ustvarjalnost na več načinov.   Prvič, joga pomaga zmanjšati stres in tesnobo, ki sta lahko glavni oviri za ustvarjalnost. Ko smo pod stresom ali tesnobni, postane naš um obremenjen z negativnimi mislimi in čustvi, zaradi česar je težko ustvarjalno razmišljati. Z zmanjševanjem stresa in tesnobe joga pomaga zbistriti um in ustvari […]

  S staranjem, se naše telo in um močno spreminjata.   Naše mišice in sklepi postanejo bolj togi, naše ravnotežje in koordinacija se lahko zmanjšata, lahko pa doživimo več stresa in tesnobe.   Vendar pa je vadba joge lahko koristna naložba za našo starost, saj nam pomaga ohranjati telesno in duševno zdravje ter izboljšati splošno […]

  Človeški glas je izjemen inštrument samoizražanja.     Naš glas nosi naše misli, čustva in želje ter nam omogoča komunikacijo s svetom okoli nas.   Vendar sposobnost pristnega izražanja presega zgolj besede.   Vključuje povezavo med telesom, umom in duhom, pri čemer grlena čakra služi kot ključna vrata za samoizražanje.   V tem članku raziskujem, […]

V jogijski filozofii je povezava med vodo in našim notranjim stanjem globoka in pomembna. Voda je simbol življenja, čistosti in bistrosti in zato verjamemo, da neposredno vpliva na naše fizično, čustveno in duhovno počutje.     V jogi se voda pogosto uporablja kot metafora za pretok energije v našem telesu. Tako kot voda teče po […]

  Joga je starodavna praksa, ki se že stoletja uporablja za pomoč ljudem pri sprostitvi in ​​obvladovanju stresa. Redna vadba joge v kombinaciji s prakso introspekcije je lahko močno orodje za pomoč pri obvladovanju stresnih dejavnikov v našem vsakdanjem življenju.       Joga je fizična praksa, ki vključuje različne položaje, dihalne tehnike in meditacijo. […]

  Materinski dan je pravi čas za praznovanje in počastitev naših mater.     To je priložnost, da naredimo korak nazaj in priznamo ves trud, ljubezen in skrb, ki so jo naše matere vložile v našo vzgojo. Medtem ko je materinski dan odličen čas, da izkažemo svoje spoštovanje in hvaležnost za naše matere, je prav […]

Današnji dan je pomembna prelomnica po vsem svetu, saj sta noč in dan enako dolga – izraz Equinox pomeni »enaka noč«. Ta energija poudarja potrebo po ohranjanju ravnovesja v vašem življenju.     Simbolična rastlina enakonočja v Druidryju je trolist ali deteljica. Triquetra (včasih imenovan Trojični vozel) kot simbol odraža obliko deteljice in ima veliko […]

  V današnjem tempu življenja se je včasih težko sprostiti in globoko spočiti, saj nas napetosti in stres spremljajo tudi takrat, ko si namenimo čas za počitek. Premnogo ljudi toži o motnjah spanja in navajajo težave pri umiritvi tako telesa kot misli.       Restorativna, ali kot bi v slovenskem prevodu lahko rekli, “obnovitvena” […]